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                  中医健康养生(No.1354)5个小动作,帮你养颜醒脑、调理脾胃,气色好了看起来更年轻!

                  发表时间:2018-01-18 00:00 来源:湖北三是满小学

                  腰眼穴位于腰部,在第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸凹陷中。把双手搓热放在腰部,相当于按摩腰眼穴,能够起到补肾的效果。

                  双手搓热,迅速放在腰部,连做3~5次,每天都做,能够起到补肾的效果。

                  拍打腰腹

                  推荐功法:

                  双手搓热,放在腰部

                  此法可以帮助高血压患者舒筋活血、增强手指和手腕活力。

                  把眼睛闭上,分别顺时针、逆时针各转8圈,经常做可以起到调节肝脏的效果。

                  双臂下垂,双手的大拇指同时向掌心方向转动,反复10~20次,换方向,同样做10~20次。

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                  在中医养生中有许多的小功法。今天,我们给大家重点介绍的是“养颜醒脑”的功法,不仅能美容养颜、提神醒脑,还能补养肾气、调节肝脏、改善脾胃!

                  双手搓热,放在脸上

                  作用:

                  双手搓热,放在面颊上,能够改善血液循环,对脾胃的调整有很好的功效。

                  转手掌

                  顺逆时针,转眼睛

                  作用:

                  站姿或坐姿,双手轮流拍打腹部与腰部各36次。

                  养颜醒脑三步走:

                  此法对预防高血压患者出现的胃炎、便秘等有很好的治疗效果。

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