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                  痛经得看类型,不可一概而论,用对方法让你远离疼痛年轻变美!

                  发表时间:2018-01-14 13:04 来源:湖北三是满小学

                  以上的食疗方法┯╀●△◆,大家记得在经前和行经期服用┲╀№┲╃,这样效果会更好喔◇┯№。

                  功效:清热除湿、化瘀止痛■△§。

                  女人青春期开始后┳┯※※,多数都是一路伴着这种痛★◇┯◎╂,如何才能利用一些方法摆脱掉姨妈痛这个小恶魔?

                  功效:补气养血止痛┯●╀。

                  【姜枣红糖汤】

                  功效:温经散寒、化瘀止痛※╂◆。

                  做法:将上述食材煮烂┲№┲,加盐少许№◆╀。

                  如果能和自己的大姨妈互相温柔以待╃★╃●┯,和平共处◎№◆,那将是多么向往又和谐美好的事情呀;但如果大姨妈和自己是相爱相杀的状态№№◆,相处的时候总是硝烟弥漫╀◎◇,此消彼长§◆┯,那么就会陷入到姨妈痛的状态当中┯┲╂,甚而闹腾的会痛的让你分分钟怀疑人生的状态■■※。

                  从中医理论来看:痛经病位在子宫、冲任╃╃★,以“不通则痛”或“不荣则痛”为主要的病机┲╀◎。痛经主要分五个证型╃◎╂※,分实证和虚证╂●№§。

                  实证型3类调理

                  所以在这里需要提醒一句:如果你每次来姨妈都被痛经折磨的死去活来╃●,请一定要去医院检查先确定一下原因!检查自己有没有生殖器官相关的疾患╂★◇,而不是单纯的依靠食疗和药物的方法来调理╀◎※┳,这点超级重要!若是器质性的病变§№┳,早发现尽早治疗才能在最有得的时早日恢复●╂№,除此之外别无他法■◇◎■╃。

                  【菠菜猪肝汤】

                  原料:干姜30克、红糖30克、大枣30克△◎※。

                  原料:豆腐250克、金针菜10克、黑木耳10克、少量盐、植物油少许╃◆※※。

                  2、肾气亏损痛经主要表现:经期或者经后1到2天内小腹会绵绵作痛△●※,喜按■┲,月经量少■┲★╀,色淡质稀┳◎◆,头晕耳鸣┯┲◇●●,腰酸腿软◇┯,小便清长§★╂№●,面色晦黯★§№,舌淡※◆★△,苔薄№※┳,脉沉细┲■★◎。

                  原料:荞麦片或者燕麦片(这里指的是生的燕麦片◎╃,超市散称的那种╀◎,不是即食速冲的)、瘦肉末适量(猪肉、牛肉、羊肉随意)、青菜随意量●◇╃。

                  功效:暖宫化瘀●△◇,行气止痛┳┯╂№。

                  所以大家一定要根据自身的情况№■※,然后再选择正确的食疗方法!提醒一句:食疗见效是有一个过程的◎╀┯╃,所以请不要吃了两三天就来说没用◇№┳。女人呐◆╃╃,一定要对自己好一点№★┳◇,调理中咱们也一定要坚持坚持再坚持╀◆,加油!

                  实证为:气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热瘀阻△△┳◇,这3证会导致女性子宫的气血运行不畅通◇┯№,所谓“不通则痛”╃■★№§。虚证为:气血虚弱、肾气亏损■△§,这两个症状则会导致子宫失于濡养┯●╀,所谓“不荣则痛”●■◆。

                  对于姨妈痛※╂◆,男同胞们我想是永远也无法感同身受领悟到那份痛苦的◇╃╃◇△。

                  这里要再强调一遍喔:今天小编所分享的食疗方法只适用于原发性的痛经╀◇§,继发性痛经的妹子一定要及早就医哦!重要的事情说三遍★┳,痛经严重的请尽早去医院排查喔§●△◎◆,确定了原因才能针对性的调理◎┲◎╀。

                  1、气血虚弱痛经主要表现:经期或经后一二天或经期小腹隐隐作痛◆§■╃╀,或小腹及阴部空坠§,喜揉按※┲★╂,月经量少■※┳,色淡质薄★◎┲╂,或神疲乏力╂◆△┳,或面色不华■■╃,或纳少便溏┯╀●△◆,舌淡┲╀№┲╃,脉细弱§◇№△。

                  虚证型2类调理

                  1、湿热瘀阻痛经主要表现:姨妈前或姨妈时小腹疼痛不适┳┯※※,有灼热感★◇┯◎╂,或痛连腰骶┲№┲,或平时小腹疼痛╃★╃●┯,经前加剧;经血量多或经期长◎№◆,色暗红№№◆,医学教育网整理质稠或夹较多黏液医学教育|网搜集整理;素常带下量多╀◎◇,色黄质稠有臭味;或伴有低热起伏§◆┯,小便黄赤;舌质红┯┲╂,苔黄腻╃╃★,脉滑数或弦数┳◇△。

                  如何才能减轻这种疼痛╃◎╂※,今天小编将分享一些靠谱的生理期饮食方法给大家╃●,希望能帮助到更多和姨妈有小纠结的女性朋友早日摆脱它带来的痛苦§╃★※。

                  2、气滞血瘀痛经主要表现:是由于情志不畅╂★◇,长生气、又得不到释放╀◎※┳,引起肝气内结§№┳,气机下沉与小腹●╂№,一段时间后造成血瘀、疼痛的症状§╃●★。表现为有不顺心的事情就会加重△●※,月经前心烦、胸闷■┲,为小事而大发脾气■┲★╀,伴有乳房及胸胁部胀痛╀◆■╂。

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                  在姨妈期┳◎◆,姑娘们还需要适当多吃些富含铁的食物哦┯┲◇●●,像鸭血粉丝汤这类的食物含铁非常丰富╃※◇◇◎。还有动物肝脏、瘦肉和全血制品等★●◆。

                  功效:温肾散寒止痛●№■◇。

                  原料:猪肝100克、菠菜50克、少许黄酒、葱、姜、盐●┲●。

                  男同胞们◇┯,你仍将也可以学一下哦§★╂№●,当自己的女漂身处姨妈期疼痛时★§№,一碗热腾腾的营养汤※◆★△,可以让你在女漂的心中位置更上一层哦!

                  继发性痛经是指:子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、黏膜下肌瘤、宫腔粘连、宫颈狭窄、子宫畸形、盆腔炎症(急性、慢性)、盆腔充血综合征、宫内节育器、处女膜闭锁、阴道横隔等№※┳,如果是这类的就要特别引起重视了╃※●┳※。

                  【当归生姜羊肉汤】

                  它总是在每个月中准时地要来陪伴我们几天◎╃,生活中有这么一种俏皮的说法:女人呀╀◎,在对待大姨妈的心情这块●△◇,就像是对她待约会的对象№■※,既怕它不来◎╀┯╃,又怕它会乱来◆╃╃,这句话真是说出了她们纠结的心声△┲◆。

                  对于女性朋友而言№★┳◇,”大姨妈"真的是如同咱们的闺中密友╀◆,如影随行的伴着我们的生活存在着★★┳。

                  【麦片粥】

                  做法:将上述食材煮烂即可§§。

                  原料:羊肉500克、当归15克、生姜15克△△┳◇,盐少许┳◆◇。

                  3、寒凝血瘀痛经主要表现:是由于受到寒气、湿气的入侵◇┯№,日常生活、工作的环境经常潮湿、阴冷■△§,或者忽冷忽热┯●╀,造成寒气下结※╂◆,湿气不能顺畅排泄╀◇§,形成血瘀的症状§△。表现为遇冷、潮湿就会加重★┳,小腹喜温喜按§●△◎◆,得暖痛减◆§■╃╀,经色淡量少§,伴有腰酸腿软※┲★╂,手足欠温■※┳,小便清长等╂┯★。

                  在分享关于生理期饮食和食疗的方法之前★◎┲╂,这里要先强调一句:有姨妈痛的妹子们╂◆△┳,有一点一定要先搞清楚■■╃,那就是自己是原发性的痛经、还是继发性痛经┯╀●△◆,两者有什么区别呢?请看:

                  做法:先将食材洗净待用┲╀№┲╃,用植物油煎豆腐┳┯※※,再入金针菜、黑木耳★◇┯◎╂,加入适量水和少许盐■┯┯★。

                  另外┲№┲,保证涉入足够的维C是可以记身体恢复更快╃★╃●┯,所以姑娘们要记得此时也应多吃蔬菜水果№╀┲。

                  做法:将干姜、大枣洗净◎№◆,干姜切片№№◆,大枣去核加红糖煎汤№◇★╀┳。

                  做法:将猪肝洗净切成薄片╀◎◇,菠菜洗净待用§┲※◎。先将一碗水煮沸§◆┯,入葱姜┯┲╂,加入猪肝及黄酒少许╃╃★,再放入菠菜和盐╃◎╂※,煮沸△●△。

                  原发性痛经指:生殖器官无器质性病变的痛经╃●,又称为功能性痛经┲△△。这种痛经多见于青少年女性╂★◇,引起的原因主要是由于经期分泌的前列腺素过多(你没看错女性也是会分泌这个的╀◎※┳,就是它搞的鬼)╂╀△。

                  一般的还算暖心的男漂§№┳,面对身处姨妈期时虚弱的女漂●╂№,多半只会说一句:亲爱的△●※,要不你多喝点热水?而还有一些大条形的男漂■┲,可能连句多喝点热水都不会说■┲★╀,还表示诧异真的有那么疼吗?真的应该让他们下辈子去试试这种感脚!

                  如果你的痛经程度每次都非常严重┳◎◆,在排除有妇科疾患的前提之下┯┲◇●●,可以适当借助非甾体类抗炎药缓解疼痛◇┯,比如布洛芬╀§╂┲。

                  【金针菜木耳烧豆腐】

                  制作方法:红枣7-8颗去除内核§★╂№●,桂圆肉5-7粒★§№,生姜2-3片※◆★△,红糖适量№※┳,把材料放一起掺一大碗水煮10分钟◎╃,关火等温度适度后用搅拌器打成糊状╀◎,这样坚持每天晚上都喝上一碗※№┲№。几个月后一定可以让你白里透红●△◇,神清气爽!

                  如果有气血不足、面色晦暗的姑娘№■※,这里再推荐一个叫“红桂羹”的养颜食疗方法!

                  希望姑娘们坚持下去◎╀┯╃,用好这些食疗小方法◆╃╃,最终都能月月不痛№★┳◇,月月轻松╀◆,还能月月变美~

                  △△┳◇,┳◇┳。

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